Beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün 6 faydalı məsləhət🧠

gulu1096
Beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün 6 faydalı məsləhət🧠

🔶Stressi aradan qaldırmağın yollarını tapın. Məsələn, futbol oynamaq, musiqi dinləmək, gəzmək və ya yaradıcı bir hobbiniz ola bilər.

🔷İş zamanı fasilə verin. Bu, diqqəti toplamaq, güc qazanmaq və problemi həll etmək üçün yeni bir yol tapmağa imkan verir.

🔶Özünüzü boş yerə tənqid etdiyinizə diqqət yetirin. GTD metodunun yaradıcısı David Allenə görə, özümüzə söylədiklərimizin 80% -i mənfi şərhlərdir.

🔷Gözləntilərinizi azaldın. Bu həyatdan daha çox zövq almağınıza və başqalarının fikirlərindən narahat olmamağınıza kömək edəcək.

🔶İşləyərkən arxa plan səs-küyü(musiqi, yağışın səsi və s) yaradın. Ətraf səs-küyün yaradıcı idraka təsiri müsbətdir. Məhsuldarlığı artırır və insan yaradıcılığa köklənir.

🔷Hər gün müsbət təəssüratlarınızı yazın. Belə görünür ki, beyin bunu yenidən yaşayır və bu sizi enerjiləndirir və daha xoşbəxt edir.